2023年7月11日正式进入今年的“三伏天”，进入一年中最高温、最闷热的天气，在一波一波的热浪中，吹空调成为了现代人最常见的乘凉方式。可是，空调虽好，“空调病”却让人十分苦恼。什么叫“空调病”？如何避免出现“空调病”呢？接下来，小编带您一起来了解一下吧！
一、什么是空调病？
空调病（air-condition disease）又称空调综合征，是因为长期处在空调环境中而出现的一系列症状或疾病的总称。其实，目前医学上并没有“空调病”这个疾病诊断的正式命名，现在也只是一个社会学诊断的病名。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。反应在如下各个系统：
1、在神经系统方面：“空调病”表现为头晕、头痛、乏力、嗜睡等；
2、在消化系统方面：“空调病”出现食欲不振、恶心、呕吐等；
3、在免疫系统方面：“空调病”则是鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等类似感冒症状。
二、如何预防“空调病”？
★避免长时间开空调。
★避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。
★要做好冷热的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调。
★在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调。
★空调温度设置不要太低，26℃为宜。
★在吹空调时要注意补充水分，防止干燥。
★适当进行锻炼，增强个人体质，避免夏日“空调病”。
温馨提示：入伏后，天气持续高温、闷热，极易发生中暑及更为致命的“热射病”情况，尤其以老人、儿童、户外工作者容易出现中暑现象，所以要在夏季“三伏天”更要注意纳凉，合理饮食。
1、避免高温天气外出作业，出门是注意防晒；
2、多喝白开水，适当补充淡盐水；
3、饮食上，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，多吃应季水果蔬菜。
（撰稿：李志浩 审核：刘玉卿）
