伴随着天气转暖，玉兰花开，癸卯年的春天到来了。春天是一年之始，阳气生发，自然界生机勃发，一派欣欣向荣、推陈出新的景象。中医看来，万物生发，阳气上升，对多数朋友是有好处的，比如不怕冷了，脚步轻快了。但也有很多平时“肝气偏旺”，“脾胃虚弱”的朋友在这个季节感到不适，甚至发病。在这个充满希望的季节，我们在养生保健方面需要注意什么呢？
传统医学认为：肝与春气相通应。春季的很多不适是由“肝”引起的，春季养生保健重在“养肝”。肝主疏泄，恶抑郁而喜条达。如果心情舒畅、肝气条达，就能疏通、畅达全身气机，进而促进精血津液的运行输布、脾胃之气的升降、胆汁的分泌排泄，就会精神好、消化好、有气力。而如果肝气郁滞或肝气过旺，也就是不生发或生发太过，都是对身体有害的。
情志不畅，肝气郁结就会疏泄失职，多见闷闷不乐，焦虑叹气，悲忧欲哭，胸胁、两乳或腹部等部位胀痛不舒。暴怒伤肝，气郁日久化火，则会导致肝气亢逆，疏泄太过，表现为急躁易怒，失眠头痛，面红目赤，眩晕昏厥，抽搐，血压升高等。
鉴于当下“吃的好，运动少”，脾胃功能虚弱的朋友很多。需要特别指出的是，肝主疏泄，脾主运化，肝脾相互为用。如果肝气郁滞，脾的运化功能就会受到影响。而如果肝气太旺，就会“克脾”，也会影响脾的功能。都会引起胸胁满闷，泛酸口苦，纳呆腹胀，肠鸣泄泻等肝脾不调的症状。
《内经·素问诊要经终论》说:“正月二月，天气始方，地气始发，人气在肝。”因此春季养生，在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春气的生发和肝气的畅达之性。《内经》指导我们要按时睡觉，早早起床，穿着宽松的衣服闲庭信步，舒展形体，使精神愉快，胸怀开畅，既不抑郁，也不亢奋。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，以此来适应春季时令“生”的特点，保养生发之气。春天是充满朝气、适合运动的季节，无论什么运动方式，只要能让您精神变好，体力增加，心情平静舒畅，都是好的。春游、跑步、散步、游泳，选择自己喜欢的运动方式，动起来吧。最佳的活动时间推荐5—7点。
肝气即怕“郁结”，又怕“太旺”，大多数朋友坚持用上述方法“养肝”，都会肝气条达，身心舒畅。如果通过上述方法不能明显缓解不适，或本身“高血压”、“胃炎、胆囊炎等消化系统疾病”等基础病明显加重，就应该即时就医，通过药物的干预使身体恢复平衡，解除不适。笔者在春节过后接诊过不少因“肝气郁结，肝郁化火，肝阳上亢，肝风内动，肝脾不调”发病的患者，女性患者相对多一些，通过结合时节、症状、脉象，遣方用药，取得了不错的治疗效果。略作分享。
病例一.患者女性，42岁，近期四肢抽搐频繁发作，不省人事，口吐白沫，可自行苏醒。齿痕舌，色红苔白，脉弦数。平时心烦气急，睡眠较差。辩证后予“平肝潜阳，安神定志，疏肝健脾，清热化痰”，服药7剂，睡眠改善。继服7剂，能自己控制情绪。初次就诊已过月余，患者病情未反复。
病历二.患者女性，54岁，阵发性头晕，伴血压升高，可达193/121mmHg，行颅脑CT和高血压五项，未见明显异常。经详细了解病史，患者下午至晚间易头晕，同时紧张、惊恐，伴有心慌，乏力，入睡困难，噩梦多。貌似实证，而脉像细弱，虚实夹杂。辩证为“心脾两虚，胆郁痰热扰心”，予中药6剂后情绪改善，血压最高可达150mmHg。调整用药后巩固治疗，未再反复。
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