晚秋时节，气温逐渐降低，空气湿度大幅下降，这种干燥、寒冷的气候特点，使得皮肤疾病进入高发期。了解并做好预防措施，能帮助我们更好地呵护皮肤健康。
首先，要重点预防干燥性皮肤病。此时空气湿度低，皮肤的水分流失速度加快，容易出现干燥、脱屑、瘙痒等症状，严重时还可能引发乏脂性湿疹。日常护理中，清洁环节需注意，避免使用过热的水洗澡，水温以37-40℃为宜，同时减少洗澡频率，每周1-2次即可，洗澡时间控制在10-15分钟内，防止过度清洁破坏皮肤屏障。洗澡后，应及时涂抹身体乳，选择含甘油、神经酰胺、透明质酸等保湿成分的产品，锁住皮肤水分。面部护理则要选用温和的洁面产品和保湿面霜，加强补水保湿。
其次，过敏性皮肤病也需警惕。晚秋植物花粉、落叶中的尘螨等过敏原增多，易诱发荨麻疹、过敏性皮炎等疾病。过敏体质人群应尽量减少前往公园、植物园等花粉密集的场所，外出时佩戴口罩、帽子，做好防护。回家后及时清洗面部、更换衣物，去除附着在身上的过敏原。若出现皮肤瘙痒、红斑等过敏症状，要避免抓挠，及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。
另外，银屑病（牛皮癣）在晚秋也容易复发或加重。这与气温变化、紫外线照射减少等因素有关。患者要注意保暖，避免着凉感冒，因为感冒可能诱发或加重病情。同时，适当增加户外活动，接受温和的阳光照射，有助于缓解症状，但要避免暴晒。保持规律的作息和良好的心态，避免精神紧张和过度劳累，对疾病的预防也很重要。
在饮食方面，可多摄入富含维生素 A、维生素 E 的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于维持皮肤的正常功能。多喝水，保证每日饮水量在1500-2000毫升，为皮肤补充水分。
总之，晚秋皮肤疾病预防关键在于做好保湿、防护和生活调理，一旦出现皮肤不适，及时就医，才能让皮肤健康度过秋天。
李有宝 皮肤科主任
从事临床工作近20年，具有丰富的临床经验，于济南市中心医院脱产进修学习皮肤专业2年，擅长各类常见皮肤病的诊断与治疗。
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