“开尽菊花秋色老，落残桐叶雨声寒”，时光匆匆转眼便到了深秋。秋冬交替的时期由于气候干燥、冷暖多变、昼夜温差较大，极易引发呼吸、消化、口腔等疾病，特别是老人和孩子由于对冷空气比较敏感，常常会诱发旧疾，给生活和学习带来不便。接下来历城区人民医院专家团队为大家介绍几种常见病的预防小知识，希望大家这个美丽的季节多一些健康和快乐。
呼吸道疾病。由于秋冬季气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜抵抗力减弱，病原微生物伺机大量进入呼吸道，此时极易患呼吸道疾病，特别是流感。怎么预防呢？其实很简单，记住一句话就OK啦！“两冷两热一通风，勤洗双手戴口罩”。即冷水洗鼻、冷水洗脸、热水泡脚、热水搓耳，勤洗双手，出门戴口罩。
胃肠道疾病。秋冬季人体受到冷空气的刺激胃酸分泌增加，胃肠容易发生痉挛性收缩引起腹部不适。此外随着天气转凉，我们的食欲也随之旺盛，胃肠功能的负担加重，从而导致胃肠病的复发。这类人群除了注意保暖（特别是腹部）之外，还应进行适量的体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，注意合理膳食、戒烟戒酒，增强胃肠的适应力。像甲肝、痢疾等这些“吃进去”的传染病，更要注意双手、饮水、食物的清洁卫生和餐具的消毒。特别是外出聚餐、家庭聚餐时，为了避免幽门螺杆菌的传播，请尽量使用公勺公筷为朋友和家人分餐，否则您传递的不仅仅是美食，还有可能是幽门螺杆菌哦！
口腔疾病。秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，我们能明显感觉到口干、鼻燥，有些人甚至患上了口腔炎、口腔溃疡等疾病。中医认为秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些水果，少吃辣椒、葱、姜、蒜等燥烈之物；在起居上要做到早睡早起，早睡可以养阴，早起可以舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充沛。西医治疗上可以服用复合维生素B、核黄素等，同时食用含有核黄素的牛奶、动物肝脏、胡萝卜、白菜等。生活上要保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒烟酒，生活起居规律，保证充足睡眠。
人食五谷，孰能无疾？以上为您介绍的是几种常见病的预防小知识，如果您正在被这些疾病所困扰，请您到正规医疗机构规范就诊、系统治疗。
