慢性肺疾病是一组长期影响肺功能的疾病，主要包括：慢性阻塞性肺疾病(COPD)、支气管哮喘、间质性肺疾病等，这些疾病通常在很长时间内逐渐发展，呈缓慢进行性发展,是呼吸系统疾病中的常见病和多发病，患病率跟寒冷、年龄增长、免疫力降低、基础疾病等因素有关，有逐年增加的趋势。常因细菌、病毒感染等导致慢阻肺急性发作，气道炎症及气流受限增加，导致肺部气体交换功能受损，呼吸困难，严重影响患者的生活质量和寿命。常见症状为咳嗽、咳痰、呼吸困难或气短、喘息、胸闷等，晚期患者可因食欲减退、消化吸收不良，引起营养缺乏而导致体重下降。
慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一常见的慢性肺疾病，主要包括慢性支气管炎和肺气肿。
慢性支气管炎是一种支气管黏膜的慢性炎症，会导致呼吸道狭窄和分泌物增多，影响呼吸功能。
肺气肿是因为长期吸入有害物质或烟草烟雾等刺激，导致肺泡破裂，肺弹性减弱和肺容积增大，进而导致肺部气体交换功能下降。主要表现为呼吸困难、呛咳、咳痰、胸闷、活动耐受力降低等。
支气管哮喘是一种慢性呼吸系统炎症疾病，主要表现为呼气气流受阻，和反复发作的喘息、咳嗽和呼吸困难。患者支气管会出现狭窄，水肿和分泌物堆积，导致呼吸道通畅度下降，可在多年甚至终身发作，影响患者的日常工作和生活
间质性肺疾病少见。这类疾病主要影响肺结缔组织，导致肺泡和肺间质纤维化或炎症性病变，影响肺气体交换。其表现多样，包括呼吸困难和咳嗽。
慢性肺疾病的怎样预防呢？
一、控制危险因素
1、戒烟并避免二手烟：吸烟是慢性阻塞性肺病、肺癌的主要诱因，戒烟可显著减缓肺功能下降速度，同时需要远离二手烟环境，减少呼吸道刺激。
2、减少空气污染暴露：雾霾天气佩戴口罩，室内使用空气净化器，避免长时间接触厨房油烟，减少职业暴露（粉尘、化学气体）。
3、管理基础疾病：控制哮喘、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病。出现呼吸道感染应及时给予规范治疗，使炎症尽快控制，彻底治愈，定期复诊取药，避免病情进展为慢性肺疾病。
二、改善生活方式
1、规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、爬山等，增强体质、提高免疫力、增强心肺功能；练习呼吸训练如缩唇呼吸、腹式呼吸，改善通气效率；冬季多晒太阳，增加骨密度；多呼吸新鲜空气，增加血液携氧能力，提高血氧饱和度。
2、健康饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜水果，多吃高蛋白、高维生素食物，增加瘦肉奶类及乳制品，少食多餐；宜多吃可以化痰止咳的食物如木耳、梨、百合等；不酗酒，不吃辛辣刺激性食物；减少高糖高脂饮食，适量补充维生素D，多饮水，促进痰液稀释，方便排出；降低呼吸道感染风险。
3、合理作息，养成规律作息习惯，保证良好充足的睡眠，早睡早起不熬夜，不过度劳累；预防感冒，注意保暖。
4、心理健康，不生气、不焦虑，保持积极向上的心态。
5、保持适宜体重，肥胖会增加呼吸负担，增加心肺负荷，超重者需通过饮食控制与运动逐步减重。
6、定期筛查、接种疫苗。长期吸烟者40岁以上建议每年肺功能检查，早期发现及时治疗；每年接种流感疫苗，减低感染诱发风险。
（撰稿：胡振珊 审核：刘玉卿）
