又到流感的高发季，流感的传播途径广，抵抗力弱的孩子，随时有可能“中招”。怎样让孩子远离流感？平日又该如何科学预防呢？让我们一起了解并学习流感预防小知识吧！
什么是流感？流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，能够引起暴发流行的主要是甲型、乙型，其中甲型流感主要为甲1（甲型H1N1）和甲3（甲型H3N2）两个亚型。该病主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。流感的症状一般表现为起病急、发热（有的病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状。常有咽痛、咳嗽，鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
那么，我们在日常生活中应该怎样预防呢？
1.接种疫苗。流感疫苗可以显著降低接触者罹患流感和发生严重并发症的风险，通常在接种流感疫苗2-4周后体内可产生具有保护水平的抗体，每年的9-11月份是接种流感疫苗的最佳时间，一般建议在10月底之前完成接种。因流感病毒容易变异，流感疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，为了提供更有效的保护，建议每年都接种流感疫苗。
2、讲卫生。勤洗手在家勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。常生活、工作中，人的手会不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能正确洗手，手上的病原体可以通过手和口、眼、鼻的黏膜接触进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持手的清洁卫生可以有效降低感染传染病的风险。保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。
3、远离传染源。家里有人感冒，应为患者佩戴口罩。确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给孩子。教育孩子在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。让孩子远离流感病毒携带者，避免与之近距离接触，以防感染。
4、坚持锻炼。身体爸爸妈妈们除了给孩子好的营养外，还要带孩子多做锻炼，这样才能提高孩子御寒能力、增强免疫力。平时可以带宝贝们做一些适度的跳跃运动，比如跳绳、起跳摸高等，可以促进血液循环、刺激下肢骨骼的生长。还可以做一些打篮球等需要拉伸的动作，能让全身的肌肉、关节、骨骼等，都得到充分的舒展和锻炼。
5、多开窗通风。家里应注意开窗通风，保持室内空气新鲜；每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。让宝贝们呼吸到新鲜空气。如果家里有感冒患者，那么开窗通风就更为重要了，绝不要松懈。
（撰稿：胡春新 审核：刘玉卿）
