目前是呼吸道感染的高发季，尤其是“流感”。有很多朋友不知道怎么预防，下面小编就为大家科普一下预防流感的“小妙招”！
“流感”是流行性感冒的简称，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行，每年10月我国各地陆续进入流感冬春季流行季节。流感起病急，虽然大多数是自限性，但部分患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例。重症患者主要发生在老年人、年幼儿童、肥胖者和有慢性疾病等高危人群。少数病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病、或多器官功能不全等并发症而危及生命。
古语“不治已病治未病”，因此，预防流感是关键。
一、 接种流感疫苗。每年都要接种流感疫苗，因为流感病毒会不断变异。疫苗可以提供针对最常见的病毒株的保护。
二、维持良好的卫生习惯。经常洗手，尤其是接触公共场所、人群密集的区域后。避免触摸眼睛、鼻子和口腔，以减少病毒进入体内的机会。
三、避免接触病毒。尽量避免与患有流感的人接触，尤其是在他们有症状时。避免去人群密集的地方，特别是季节性流感高发时期。
四、强化免疫系统。保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减轻压力。这些都有助于提高免疫系统的功能。
五、使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏。避免用手直接捂住嘴巴和鼻子，而应使用纸巾或肘部遮挡。这有助于减少病毒的传播。
六、定期清洁和消毒。经常清洁常接触的表面，如手机、键盘、门把手等。使用消毒剂可以杀灭潜在的病毒。
七、停止吸烟。吸烟会削弱呼吸系统的功能，使人更容易感染病毒。因此，应尽量避免吸烟或戒烟。
八、重点人群、高危人群确诊流感尽早就医，尽快进行抗病毒治疗，以减少重症流感的发生。
需要注意的是，以上建议不能完全保证不感染流感病毒，但可以大大减少感染的风险。如果出现流感症状，如发热、咳嗽、咽痛、鼻塞等，请及时到正规医疗机构就医并遵循医生的指导。也可直接咨询济南市南山人民医院内一科，咨询电话：58673213。
（撰稿：李志浩 审核：刘玉卿）
